Sapere cosa c’è nel piatto
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 6,1 g 12%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1 g 3%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 52,9 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 113 µg 13%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 75,4 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 29,7 mg 7%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,57 mg 25%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Iodio 23,5 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Domande su thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Quante calorie ci sono in 100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 139 kcal, 6,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 70 kcal, 3 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 209 kcal, 9,1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 278 kcal, 12 g di proteine, 32 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 348 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32901 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse