Sapere cosa c’è nel piatto
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Carboidrati 32 g 12%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 15,2 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50,3 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 51,4 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Calcio 41,3 mg 3%
- Ferro 0,63 mg 3%
- Magnesio 22,7 mg 5%
- Fosforo 58,4 mg 5%
- Potassio 159 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,51 mg 22%
- Selenio 5,2 µg 9%
- Iodio 5,8 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Domande su thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Quante calorie ci sono in 100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
100 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 211 kcal, 5,8 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
50 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 106 kcal, 2,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
150 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 317 kcal, 8,8 g di proteine, 48 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
200 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 422 kcal, 12 g di proteine, 64 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
250 g di thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 528 kcal, 15 g di proteine, 80 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31905 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse