Sapere cosa c’è nel piatto

Spinach souffle, cream

Calorie e valori nutrizionali

194
caloriekcal per 100 g
Proteine5,2 g
Carb.3,6 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 194 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Carboidrati 3,6 g 1%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 9,6 g 48%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 310 mg 13%
  • Colesterolo 122 mg 41%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 291 µg 32%
  • Vitamina C 20,5 mg 23%
  • Vitamina D 0,78 µg 4%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 137 µg 114%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%

Minerali

  • Calcio 84,7 mg 7%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 35,4 mg 8%
  • Fosforo 95,2 mg 8%
  • Potassio 300 mg 6%
  • Zinco 0,94 mg 9%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Manganese 0,86 mg 38%
  • Selenio 9,8 µg 18%
  • Iodio 27,8 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Domande su spinach souffle, cream

Quante calorie ci sono in 100 g di spinach souffle, cream?

100 g di spinach souffle, cream: 194 kcal, 5,2 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spinach souffle, cream?

50 g di spinach souffle, cream: 97 kcal, 2,6 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spinach souffle, cream?

150 g di spinach souffle, cream: 291 kcal, 7,8 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spinach souffle, cream?

200 g di spinach souffle, cream: 388 kcal, 10 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spinach souffle, cream?

250 g di spinach souffle, cream: 485 kcal, 13 g di proteine, 9 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32843 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse