Sapere cosa c’è nel piatto
Sogliola comune
Calorie e valori nutrizionali
fritta
72
caloriekcal per 100 g
Proteine15.8 g
Carb.0 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 15.8 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 144 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
Minerali
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 240 mg 5%
- Selenio 42.3 µg 77%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15.8 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31.6 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 39.5 g | 0 g | 2.5 g |
Domande su sogliola comune
Quante calorie ci sono in 100 g di sogliola comune?
100 g di sogliola comune: 72 kcal, 15.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sogliola comune?
50 g di sogliola comune: 36 kcal, 7.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sogliola comune?
150 g di sogliola comune: 108 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sogliola comune?
200 g di sogliola comune: 144 kcal, 31.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sogliola comune?
250 g di sogliola comune: 181 kcal, 39.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26062 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse