Sapere cosa c’è nel piatto
Scampo
Calorie e valori nutrizionali
bollito
86
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 216 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Calcio 125 mg 10%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,32 mg 36%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 49 µg 89%
- Iodio 139 µg 93%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
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- Scampiimpanati, surgelati, fritti in olio di colza243 kcal / 100 g
Domande su scampo
Quante calorie ci sono in 100 g di scampo?
100 g di scampo: 86 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scampo?
50 g di scampo: 43 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scampo?
150 g di scampo: 129 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scampo?
200 g di scampo: 172 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scampo?
250 g di scampo: 215 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-425 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
