Sapere cosa c’è nel piatto
Capesante
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
118
caloriekcal per 100 g
Proteine23.2 g
Carb.3.4 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 23.2 g 46%
- Carboidrati 3.4 g 1%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 180 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 51 µg 93%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23.2 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.6 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34.8 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46.4 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
Domande su capesante
Quante calorie ci sono in 100 g di capesante?
100 g di capesante: 118 kcal, 23.2 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di capesante?
50 g di capesante: 59 kcal, 11.6 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di capesante?
150 g di capesante: 177 kcal, 34.8 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di capesante?
200 g di capesante: 236 kcal, 46.4 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di capesante?
250 g di capesante: 295 kcal, 58 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-262 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse