Sapere cosa c’è nel piatto
Capasanta
Calorie e valori nutrizionali
con corallo, cotto
110
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.3,2 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 183 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 8,4 µg 350%
Minerali
- Calcio 17,1 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 62,8 mg 15%
- Fosforo 357 mg 29%
- Potassio 348 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 1,3 mg 55%
- Selenio 61,4 µg 112%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
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Domande su capasanta
Quante calorie ci sono in 100 g di capasanta?
100 g di capasanta: 110 kcal, 20 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
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250 g di capasanta: 275 kcal, 51 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
