Sapere cosa c’è nel piatto
scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, scamone, punta di scamone, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81,4 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 226 g | 450 | 44 g | 0 g | 29 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 675 | 66 g | 0 g | 44 g |
| 4 porzioni | 452 g | 899 | 88 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 32 g |
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Domande su scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?
100 g di scamone di manzo: 199 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di scamone di manzo: 225 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di scamone di manzo: 450 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo: 112 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di scamone di manzo: 675 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di scamone di manzo: 899 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?
50 g di scamone di manzo: 100 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?
150 g di scamone di manzo: 299 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
