Sapere cosa c’è nel piatto
scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, scamone, punta di scamone, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 81,9 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 452 g | 854 | 89 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29 g |
Alimenti simili
- Bistecca di punta di scamone di manzofesa, disossato, magro e grasso, rifilatura 0 mm (0), crudo130 kcal / 100 g
- Arrosto di scamone di manzoManzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, crudo122 kcal / 100 g
- Scamone di manzo magro crudomanzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, crudo126 kcal / 100 g
- Scamone di manzo magro crudo choicemanzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo130 kcal / 100 g
- Arrosto magro di scamone di manzomanzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto174 kcal / 100 g
- Arrosto di punta di scamone crudoscamone, manzo, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, crudo151 kcal / 100 g
- Arrosto di punta di girellogirello, manzo, magro e grasso separabili, rifilato fino a 0 pollici di grasso, qualità Select, crudo145 kcal / 100 g
- Bistecca di fesa di manzosolo magro, rifinito a 1/8129 kcal / 100 g
- Bistecca cruda di scamone centro puntascamone, noce, centro punta, bistecca, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo143 kcal / 100 g
- Fesa di manzoManzo, fesa, coperta di fesa, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, prime, crudo173 kcal / 100 g
Domande su scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo?
100 g di scamone di manzo: 189 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di scamone di manzo: 214 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di scamone di manzo: 427 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo: 107 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di scamone di manzo: 641 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di scamone di manzo: 854 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo?
50 g di scamone di manzo: 95 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo?
150 g di scamone di manzo: 284 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
