Sapere cosa c’è nel piatto
Sardina
Calorie e valori nutrizionali
in salsa di pomodoro, in scatola, sgocciolata
157
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.1,5 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 400 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina D 14 µg 70%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 13 µg 542%
Minerali
- Calcio 250 mg 19%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 30 µg 55%
- Iodio 64 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Domande su sardina
Quante calorie ci sono in 100 g di sardina?
100 g di sardina: 157 kcal, 13 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sardina?
50 g di sardina: 79 kcal, 6,5 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sardina?
150 g di sardina: 236 kcal, 20 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sardina?
200 g di sardina: 314 kcal, 26 g di proteine, 3 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sardina?
250 g di sardina: 393 kcal, 33 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse