Sapere cosa c’è nel piatto

Sandwich, tuna

Calorie e valori nutrizionali

299
caloriekcal per 100 g
Proteine9,4 g
Carb.28 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 299 kcal —
  • Proteine 9,4 g 19%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 16 g 20%
  • Grassi saturi 2,7 g 14%
  • Fibre 2,1 g 7%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 440 mg 19%
  • Colesterolo 65,6 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 39,6 µg 4%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 4,9 mg 33%
  • Vitamina K 26,7 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamina B12 1 µg 43%

Minerali

  • Calcio 14,3 mg 1%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 77,6 mg 6%
  • Potassio 144 mg 3%
  • Zinco 0,69 mg 6%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,31 mg 14%
  • Selenio 23,4 µg 43%
  • Iodio 14,4 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2999,4 g29 g16 g
50 g50 g1504,7 g14 g8 g
150 g150 g44914 g43 g24 g
200 g200 g59819 g57 g32 g
250 g250 g74823 g71 g40 g

Domande su sandwich, tuna

Quante calorie ci sono in 100 g di sandwich, tuna?

100 g di sandwich, tuna: 299 kcal, 9,4 g di proteine, 29 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sandwich, tuna?

50 g di sandwich, tuna: 150 kcal, 4,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sandwich, tuna?

150 g di sandwich, tuna: 449 kcal, 14 g di proteine, 43 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sandwich, tuna?

200 g di sandwich, tuna: 598 kcal, 19 g di proteine, 57 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sandwich, tuna?

250 g di sandwich, tuna: 748 kcal, 23 g di proteine, 71 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 31465 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse