Sapere cosa c’è nel piatto

Sandwich, ham

Calorie e valori nutrizionali

298
caloriekcal per 100 g
Proteine7,3 g
Carb.31 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 298 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Carboidrati 31 g 11%
  • Grassi 15 g 20%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zuccheri 4,4 g —
  • Sodio 527 mg 23%
  • Colesterolo 58,3 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 31,7 µg 4%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Vitamina K 24,3 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 15,3 mg 1%
  • Ferro 0,66 mg 4%
  • Magnesio 20,6 mg 5%
  • Fosforo 102 mg 8%
  • Potassio 133 mg 3%
  • Zinco 0,57 mg 5%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,31 mg 13%
  • Selenio 11,5 µg 21%
  • Iodio 11,5 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Domande su sandwich, ham

Quante calorie ci sono in 100 g di sandwich, ham?

100 g di sandwich, ham: 298 kcal, 7,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sandwich, ham?

50 g di sandwich, ham: 149 kcal, 3,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sandwich, ham?

150 g di sandwich, ham: 447 kcal, 11 g di proteine, 47 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sandwich, ham?

200 g di sandwich, ham: 596 kcal, 15 g di proteine, 63 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sandwich, ham?

250 g di sandwich, ham: 745 kcal, 18 g di proteine, 78 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 31464 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse