Sapere cosa c’è nel piatto
Quaglia
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, cotta
206
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 4,4 mg 25%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 279 mg 22%
- Potassio 216 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,59 mg 66%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
Domande su quaglia
Quante calorie ci sono in 100 g di quaglia?
100 g di quaglia: 206 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quaglia?
50 g di quaglia: 103 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quaglia?
150 g di quaglia: 309 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quaglia?
200 g di quaglia: 412 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quaglia?
250 g di quaglia: 515 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse