Sapere cosa c’è nel piatto
Quaglia
Calorie e valori nutrizionali
carne, cruda
128
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi4,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,59 mg 66%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Iodio 1,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
Domande su quaglia
Quante calorie ci sono in 100 g di quaglia?
100 g di quaglia: 128 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quaglia?
50 g di quaglia: 64 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quaglia?
150 g di quaglia: 192 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quaglia?
200 g di quaglia: 256 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quaglia?
250 g di quaglia: 320 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36101 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse