Sapere cosa c’è nel piatto
prugna viola
Calorie e valori nutrizionali
sciroppate, sciroppo leggero, solidi e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,3 mg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 93 mg 2%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
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Domande su prugna viola
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna viola?
100 g di prugna viola: 63 kcal, 0,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (252 g) di prugna viola?
1 porzione (252 g) di prugna viola: 159 kcal, 0,9 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (504 g) di prugna viola?
2 porzioni (504 g) di prugna viola: 318 kcal, 1,9 g di proteine, 78 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (126 g) di prugna viola?
½ porzione (126 g) di prugna viola: 79 kcal, 0,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (756 g) di prugna viola?
3 porzioni (756 g) di prugna viola: 476 kcal, 2,8 g di proteine, 116 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1008 g) di prugna viola?
4 porzioni (1008 g) di prugna viola: 635 kcal, 3,7 g di proteine, 155 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna viola?
50 g di prugna viola: 32 kcal, 0,2 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna viola?
150 g di prugna viola: 95 kcal, 0,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169952 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
