Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi d’avena, latte scremato, senza sale
81
caloriekcal per 100 g
Proteine4,7 g
Carb.12 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 42,8 mg 2%
- Colesterolo 0,97 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,69 µg 0%
- Vitamina C 0,78 mg 1%
- Vitamina D 0,97 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,42 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 123 mg 9%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 29,6 mg 7%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 4,2 µg 8%
- Iodio 15,9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
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- Cereale per neonati all'avenapreparato con latte artificiale o materno153 kcal / 100 g
Domande su porridge d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena?
100 g di porridge d’avena: 81 kcal, 4,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena?
50 g di porridge d’avena: 41 kcal, 2,3 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena?
150 g di porridge d’avena: 122 kcal, 7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena?
200 g di porridge d’avena: 162 kcal, 9,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena?
250 g di porridge d’avena: 203 kcal, 12 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34684 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
