Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena alla mela e cannella
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi d’avena, Elovena
78
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.14 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 5,1 g —
- Sodio 149 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,11 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12,4 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 23,1 mg 6%
- Fosforo 72,9 mg 6%
- Potassio 94,9 mg 2%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,63 mg 27%
- Selenio 1,9 µg 3%
- Iodio 3,1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
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Domande su porridge d’avena alla mela e cannella
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena alla mela e cannella?
100 g di porridge d’avena alla mela e cannella: 78 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena alla mela e cannella?
50 g di porridge d’avena alla mela e cannella: 39 kcal, 1 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena alla mela e cannella?
150 g di porridge d’avena alla mela e cannella: 117 kcal, 3,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena alla mela e cannella?
200 g di porridge d’avena alla mela e cannella: 156 kcal, 4,1 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena alla mela e cannella?
250 g di porridge d’avena alla mela e cannella: 195 kcal, 5,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
