Sapere cosa c’è nel piatto
Noodles piatti croccanti
Calorie e valori nutrizionali
ristorante cinese
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 521 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 32 g 41%
- Grassi saturi 4,9 g 25%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 378 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,3 mg 22%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,1 mg 1%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 89 mg 2%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,36 mg 16%
- Selenio 32,1 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 10 g | 50 g | 32 g |
| 1 porzione | 45 g | 234 | 4,6 g | 23 g | 14 g |
| 2 porzioni | 90 g | 469 | 9,3 g | 45 g | 29 g |
| ½ porzione | 22,5 g | 117 | 2,3 g | 11 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 135 g | 703 | 14 g | 68 g | 43 g |
| 4 porzioni | 180 g | 938 | 19 g | 90 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 5,2 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 16 g | 75 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 21 g | 100 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 26 g | 125 g | 79 g |
Alimenti simili
Domande su noodles piatti croccanti
Come si usano i noodles piatti croccanti in cucina?
Spezzettali e aggiungili all’ultimo momento a insalate, verdure saltate o zuppe: restano croccanti più a lungo se non li mescoli con salse o brodi prima di servire.
Come si conservano i noodles piatti croccanti dopo aver aperto la confezione?
Rimettili in un contenitore ermetico e tienili in un luogo fresco e asciutto. L’umidità li ammorbidisce; se succede, puoi ridare loro un po’ di croccantezza scaldandoli brevemente in forno a 150 °C.
Con quali piatti stanno bene i noodles piatti croccanti?
Sono un’aggiunta classica a insalate di ispirazione asiatica con cavolo, carote e cipollotto, e danno contrasto alle verdure saltate in padella. Aggiungili appena prima di portare il piatto in tavola.
Quanti noodles piatti croccanti si mangiano in una porzione?
Una porzione indicativa è di 45 g, da pesare prima di sbriciolarli o distribuirli sul piatto. Apportano 521 kcal per 100 g.
I noodles piatti croccanti e i noodles cinesi chow mein sono uguali?
Sono molto simili per proteine e carboidrati, ma i chow mein hanno più fibre: 6,7 g per 100 g contro 1,9 g. Sono anche meno grassi, con 21,2 g contro 32 g per 100 g.
I noodles piatti croccanti sono già pronti da mangiare?
Sì: la loro consistenza croccante indica che sono già cotti e si possono sgranocchiare o aggiungere direttamente ai piatti. Non serve lessarli; il calore e i liquidi li rendono morbidi.
Fonte: USDA FoodData Central 169735 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
