Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’orzo
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi d’orzo, latte, sale
79
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.11 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 233 mg 10%
- Colesterolo 6,3 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,5 µg 1%
- Vitamina C 0,71 mg 1%
- Vitamina D 0,99 µg 5%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,56 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnesio 18,3 mg 4%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 178 mg 4%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,13 mg 5%
- Selenio 3,6 µg 7%
- Iodio 27,1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
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Domande su porridge d’orzo
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’orzo?
100 g di porridge d’orzo: 79 kcal, 3,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’orzo?
50 g di porridge d’orzo: 40 kcal, 1,9 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’orzo?
150 g di porridge d’orzo: 119 kcal, 5,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’orzo?
200 g di porridge d’orzo: 158 kcal, 7,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’orzo?
250 g di porridge d’orzo: 198 kcal, 9,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
