Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’orzo
Calorie e valori nutrizionali
orzo perlato, mirtilli rossi, zucchero, sale
74
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.16 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 7,7 g —
- Sodio 148 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,09 µg 0%
- Vitamina C 0,95 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8,4 mg 1%
- Ferro 0,45 mg 2%
- Magnesio 9,7 mg 2%
- Fosforo 29,6 mg 2%
- Potassio 45,9 mg 1%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,65 mg 28%
- Selenio 1,2 µg 2%
- Iodio 11,2 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
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Domande su porridge d’orzo
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’orzo?
100 g di porridge d’orzo: 74 kcal, 1,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’orzo?
50 g di porridge d’orzo: 37 kcal, 0,6 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’orzo?
150 g di porridge d’orzo: 111 kcal, 1,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’orzo?
200 g di porridge d’orzo: 148 kcal, 2,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’orzo?
250 g di porridge d’orzo: 185 kcal, 2,9 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1506 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
