Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Graham ai frutti di bosco
Calorie e valori nutrizionali
acqua, mirtilli rossi, zucchero, sale
69
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.13 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 76,2 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,14 µg 0%
- Vitamina C 0,97 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10,2 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 18,2 mg 4%
- Fosforo 50,9 mg 4%
- Potassio 69,5 mg 1%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,92 mg 40%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 5,9 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
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Domande su porridge Graham ai frutti di bosco
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Graham ai frutti di bosco?
100 g di porridge Graham ai frutti di bosco: 69 kcal, 1,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Graham ai frutti di bosco?
50 g di porridge Graham ai frutti di bosco: 35 kcal, 0,9 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge Graham ai frutti di bosco?
150 g di porridge Graham ai frutti di bosco: 104 kcal, 2,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge Graham ai frutti di bosco?
200 g di porridge Graham ai frutti di bosco: 138 kcal, 3,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge Graham ai frutti di bosco?
250 g di porridge Graham ai frutti di bosco: 173 kcal, 4,7 g di proteine, 33 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1268 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
