Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge Graham
Calorie e valori nutrizionali
acqua, sale
61
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.11 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 177 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,46 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9,1 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 21,6 mg 5%
- Fosforo 61,8 mg 5%
- Potassio 74,1 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,55 mg 24%
- Selenio 1,4 µg 3%
- Iodio 12,3 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
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- Pane Graham multicerealiacqua, farina di frumento scura, farina Graham220 kcal / 100 g
Domande su porridge Graham
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge Graham?
100 g di porridge Graham: 61 kcal, 2,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge Graham?
50 g di porridge Graham: 31 kcal, 1,1 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge Graham?
150 g di porridge Graham: 92 kcal, 3,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge Graham?
200 g di porridge Graham: 122 kcal, 4,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge Graham?
250 g di porridge Graham: 153 kcal, 5,7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1266 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
