Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di grano saraceno
Calorie e valori nutrizionali
acqua, sale
62
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.12 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 62 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 196 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7,2 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 34,2 mg 8%
- Fosforo 61,5 mg 5%
- Potassio 88 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 13,5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
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- Grano saraceno spezzato grossocotto43 kcal / 100 g
Domande su porridge di grano saraceno
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge di grano saraceno?
100 g di porridge di grano saraceno: 62 kcal, 2,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge di grano saraceno?
50 g di porridge di grano saraceno: 31 kcal, 1,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge di grano saraceno?
150 g di porridge di grano saraceno: 93 kcal, 3,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge di grano saraceno?
200 g di porridge di grano saraceno: 124 kcal, 4,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge di grano saraceno?
250 g di porridge di grano saraceno: 155 kcal, 5,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
