Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di grano saraceno
Calorie e valori nutrizionali
latte, sale
97
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.15 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 5,9 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10,6 µg 1%
- Vitamina C 0,65 mg 1%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Calcio 114 mg 9%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 40,8 mg 10%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 0,81 mg 7%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 3,4 µg 6%
- Iodio 24,9 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Alimenti simili
- Pappa di grano saracenolatte, sale74 kcal / 100 g
- Grano saracenobollito, sale129 kcal / 100 g
- Porridge d’orzoorzo perlato, latte, sale94 kcal / 100 g
- Porridge di migliolatte, sale86 kcal / 100 g
- Pappa d’orzoorzo perlato, latte, sale68 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
- Grano saraceno decorticatocotti69 kcal / 100 g
- Farina di grano saracenochicchi interi o frantumati323 kcal / 100 g
- Semolino di grano saracenobollito46 kcal / 100 g
Domande su porridge di grano saraceno
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge di grano saraceno?
100 g di porridge di grano saraceno: 97 kcal, 4,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge di grano saraceno?
50 g di porridge di grano saraceno: 49 kcal, 2,4 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge di grano saraceno?
150 g di porridge di grano saraceno: 146 kcal, 7,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge di grano saraceno?
200 g di porridge di grano saraceno: 194 kcal, 9,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge di grano saraceno?
250 g di porridge di grano saraceno: 243 kcal, 12 g di proteine, 37 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1545 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
