Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi d’avena, acqua, senza sale
48
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.7,6 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 7,6 g 3%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 1,1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8,8 mg 1%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnesio 17,9 mg 4%
- Fosforo 59,4 mg 5%
- Potassio 52,3 mg 1%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,52 mg 23%
- Selenio 1,6 µg 3%
- Iodio 2,5 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
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Domande su porridge d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena?
100 g di porridge d’avena: 48 kcal, 1,7 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena?
50 g di porridge d’avena: 24 kcal, 0,9 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena?
150 g di porridge d’avena: 72 kcal, 2,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena?
200 g di porridge d’avena: 96 kcal, 3,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena?
250 g di porridge d’avena: 120 kcal, 4,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1561 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
