Sapere cosa c’è nel piatto
Rye porridge, rye flakes, water, without salt
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 6,1 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 1,6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6,5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 12,9 mg 3%
- Fosforo 34,1 mg 3%
- Potassio 52,9 mg 1%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,32 mg 14%
- Selenio 0,64 µg 1%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Domande su rye porridge, rye flakes, water, without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt?
100 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt: 34 kcal, 1 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt?
50 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt: 17 kcal, 0,5 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt?
150 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt: 51 kcal, 1,5 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt?
200 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt: 68 kcal, 2,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt?
250 g di rye porridge, rye flakes, water, without salt: 85 kcal, 2,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1563 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse