Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di pollo
Calorie e valori nutrizionali
congelata, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 12 g 5%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 518 mg 23%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 11,1 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 44,8 mg 8%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 porzioni | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
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- Polpetta di pesceacquistata surgelata, cotta232 kcal / 100 g
Domande su polpetta di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di pollo?
100 g di polpetta di pollo: 292 kcal, 14 g di proteine, 12 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di pollo?
1 porzione (85 g) di polpetta di pollo: 248 kcal, 12 g di proteine, 11 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di pollo?
2 porzioni (170 g) di polpetta di pollo: 496 kcal, 24 g di proteine, 21 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpetta di pollo?
½ porzione (42,5 g) di polpetta di pollo: 124 kcal, 6,1 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di pollo?
3 porzioni (255 g) di polpetta di pollo: 745 kcal, 37 g di proteine, 32 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di pollo?
4 porzioni (340 g) di polpetta di pollo: 993 kcal, 49 g di proteine, 42 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di pollo?
50 g di polpetta di pollo: 146 kcal, 7,2 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di pollo?
150 g di polpetta di pollo: 438 kcal, 22 g di proteine, 19 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
