Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di pollo
Calorie e valori nutrizionali
congelata, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 14.3 g 29%
- Carboidrati 12.4 g 5%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 518 mg 23%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 11.1 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 44.8 mg 8%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 0.94 mg 9%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenio 21.4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14.3 g | 12.4 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 248 | 12.2 g | 10.5 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 496 | 24.4 g | 21.1 g | 34.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 124 | 6.1 g | 5.3 g | 8.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 745 | 36.5 g | 31.6 g | 51.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 993 | 48.7 g | 42.2 g | 68.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.2 g | 6.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 21.5 g | 18.6 g | 30.1 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 28.7 g | 24.8 g | 40.1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 35.8 g | 31 g | 50.1 g |
Domande su polpetta di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di pollo?
100 g di polpetta di pollo: 292 kcal, 14.3 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di pollo?
1 porzione (85 g) di polpetta di pollo: 248 kcal, 12.2 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di pollo?
2 porzioni (170 g) di polpetta di pollo: 496 kcal, 24.4 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 34.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polpetta di pollo?
½ porzione (42.5 g) di polpetta di pollo: 124 kcal, 6.1 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di pollo?
3 porzioni (255 g) di polpetta di pollo: 745 kcal, 36.5 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 51.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di pollo?
4 porzioni (340 g) di polpetta di pollo: 993 kcal, 48.7 g di proteine, 42.2 g di carboidrati e 68.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di pollo?
50 g di polpetta di pollo: 146 kcal, 7.2 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di pollo?
150 g di polpetta di pollo: 438 kcal, 21.5 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 30.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse