Sapere cosa c’è nel piatto

Cotoletta di pollo

Calorie e valori nutrizionali

impanata, panatura integrale

246
caloriekcal per 100 g
Proteine17.6 g
Carb.10.2 g
Grassi13.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 246 kcal —
  • Proteine 17.6 g 35%
  • Carboidrati 10.2 g 4%
  • Grassi 13.9 g 18%
  • Grassi saturi 2.6 g 13%
  • Fibre 2.3 g 8%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 467 mg 20%
  • Colesterolo 36 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Vitamina K 4.9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Vitamina B6 0.2 mg 11%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0.31 µg 13%
  • Colina 35.9 mg 7%

Minerali

  • Calcio 34 mg 3%
  • Ferro 3.8 mg 21%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 221 mg 18%
  • Potassio 278 mg 6%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 24.9 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24617.6 g10.2 g13.9 g
50 g50 g1238.8 g5.1 g7 g
150 g150 g36926.5 g15.3 g20.9 g
200 g200 g49235.3 g20.4 g27.9 g
250 g250 g61544.1 g25.5 g34.8 g

Domande su cotoletta di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di cotoletta di pollo?

100 g di cotoletta di pollo: 246 kcal, 17.6 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cotoletta di pollo?

50 g di cotoletta di pollo: 123 kcal, 8.8 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cotoletta di pollo?

150 g di cotoletta di pollo: 369 kcal, 26.5 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cotoletta di pollo?

200 g di cotoletta di pollo: 492 kcal, 35.3 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cotoletta di pollo?

250 g di cotoletta di pollo: 615 kcal, 44.1 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse