Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di cocco
Calorie e valori nutrizionali
essiccata, zuccherata, in scaglie, in scatola
443
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.36 g
Grassi32 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 443 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 36 g 13%
- Grassi 32 g 41%
- Grassi saturi 28 g 141%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 2,2 mg 94%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,4 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,7 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 5 g | 55 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,7 g | 73 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 8,4 g | 91 g | 79 g |
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- Coccocrudo390 kcal / 100 g
- Acqua di cocco19 kcal / 100 g
Domande su polpa di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di cocco?
100 g di polpa di cocco: 443 kcal, 3,4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di cocco?
50 g di polpa di cocco: 222 kcal, 1,7 g di proteine, 18 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di cocco?
150 g di polpa di cocco: 665 kcal, 5 g di proteine, 55 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di cocco?
200 g di polpa di cocco: 886 kcal, 6,7 g di proteine, 73 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di cocco?
250 g di polpa di cocco: 1108 kcal, 8,4 g di proteine, 91 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2561 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
