Sapere cosa c’è nel piatto

Polpa di cocco

Calorie e valori nutrizionali

essiccata, zuccherata, in scaglie, in scatola

443
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.36.4 g
Grassi31.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 443 kcal —
  • Proteine 3.4 g 7%
  • Carboidrati 36.4 g 13%
  • Grassi 31.7 g 41%
  • Grassi saturi 28.1 g 141%
  • Fibre 4.5 g 16%
  • Sodio 20 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.37 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 49 mg 12%
  • Fosforo 103 mg 8%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 1.6 mg 14%
  • Rame 0.31 mg 34%
  • Manganese 2.2 mg 94%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4433.4 g36.4 g31.7 g
50 g50 g2221.7 g18.2 g15.8 g
150 g150 g6655 g54.6 g47.5 g
200 g200 g8866.7 g72.8 g63.4 g
250 g250 g11088.4 g91 g79.2 g

Domande su polpa di cocco

Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di cocco?

100 g di polpa di cocco: 443 kcal, 3.4 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 31.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di cocco?

50 g di polpa di cocco: 222 kcal, 1.7 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di cocco?

150 g di polpa di cocco: 665 kcal, 5 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 47.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di cocco?

200 g di polpa di cocco: 886 kcal, 6.7 g di proteine, 72.8 g di carboidrati e 63.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di cocco?

250 g di polpa di cocco: 1108 kcal, 8.4 g di proteine, 91 g di carboidrati e 79.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2561 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse