Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di cocco
Calorie e valori nutrizionali
secco, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 592 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 47 g 60%
- Grassi saturi 42 g 208%
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 554 mg 12%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,81 mg 90%
- Manganese 2,8 mg 122%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5,3 g | 44 g | 47 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 168 | 1,5 g | 13 g | 13 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 336 | 3 g | 25 g | 27 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 84 | 0,8 g | 6,3 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 503 | 4,5 g | 38 g | 40 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 671 | 6 g | 50 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2,7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
Alimenti simili
Domande su polpa di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di cocco?
100 g di polpa di cocco: 592 kcal, 5,3 g di proteine, 44 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di polpa di cocco?
1 porzione (28,4 g) di polpa di cocco: 168 kcal, 1,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di polpa di cocco?
2 porzioni (56,7 g) di polpa di cocco: 336 kcal, 3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di polpa di cocco?
½ porzione (14,2 g) di polpa di cocco: 84 kcal, 0,8 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di polpa di cocco?
3 porzioni (85,1 g) di polpa di cocco: 503 kcal, 4,5 g di proteine, 38 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di polpa di cocco?
4 porzioni (113,4 g) di polpa di cocco: 671 kcal, 6 g di proteine, 50 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di cocco?
50 g di polpa di cocco: 296 kcal, 2,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di cocco?
150 g di polpa di cocco: 888 kcal, 8 g di proteine, 67 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170579 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
