Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, carne con pelle, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 133 mg 11%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 18,4 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 233 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (110 g) di pollo?
1 porzione (110 g) di pollo: 256 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (220 g) di pollo?
2 porzioni (220 g) di pollo: 513 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (55 g) di pollo?
½ porzione (55 g) di pollo: 128 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (330 g) di pollo?
3 porzioni (330 g) di pollo: 769 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (440 g) di pollo?
4 porzioni (440 g) di pollo: 1025 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 117 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 350 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
