Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, arrosto/al forno
204
caloriekcal per 100 g
Proteine28.9 g
Carb.0 g
Grassi9.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 28.9 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.9 g 13%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.5 µg 8%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 8.6 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.52 µg 22%
Minerali
- Calcio 19.4 mg 1%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnesio 39.6 mg 9%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 414 mg 9%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 5.7 µg 10%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43.4 g | 0 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.8 g | 0 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72.3 g | 0 g | 24.7 g |
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 204 kcal, 28.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 102 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 306 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 408 kcal, 57.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 510 kcal, 72.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse