Sapere cosa c’è nel piatto
pezzi di pelle di frutta
Calorie e valori nutrizionali
con vitamina C
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 373 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 82 g 30%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 3,5 g 13%
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 120 mg 133%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 164 mg 3%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Rame 0,17 mg 19%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 0,1 g | 82 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 21 g | 78 | 0 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 42 g | 157 | 0 g | 34 g | 1,5 g |
| ½ porzione | 10,5 g | 39 | 0 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 63 g | 235 | 0,1 g | 52 g | 2,2 g |
| 4 porzioni | 84 g | 313 | 0,1 g | 69 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 0,1 g | 41 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 0,2 g | 123 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 0,2 g | 163 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 0,3 g | 204 g | 8,8 g |
Domande su pezzi di pelle di frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di pezzi di pelle di frutta?
100 g di pezzi di pelle di frutta: 373 kcal, 0,1 g di proteine, 82 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (21 g) di pezzi di pelle di frutta?
1 porzione (21 g) di pezzi di pelle di frutta: 78 kcal, 0 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (42 g) di pezzi di pelle di frutta?
2 porzioni (42 g) di pezzi di pelle di frutta: 157 kcal, 0 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (10,5 g) di pezzi di pelle di frutta?
½ porzione (10,5 g) di pezzi di pelle di frutta: 39 kcal, 0 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (63 g) di pezzi di pelle di frutta?
3 porzioni (63 g) di pezzi di pelle di frutta: 235 kcal, 0,1 g di proteine, 52 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (84 g) di pezzi di pelle di frutta?
4 porzioni (84 g) di pezzi di pelle di frutta: 313 kcal, 0,1 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pezzi di pelle di frutta?
50 g di pezzi di pelle di frutta: 187 kcal, 0,1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pezzi di pelle di frutta?
150 g di pezzi di pelle di frutta: 560 kcal, 0,2 g di proteine, 123 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse