Sapere cosa c’è nel piatto
Capoccia
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 313 mg 25%
- Potassio 404 mg 9%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 46 | 8,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Domande su capoccia
Quante calorie ci sono in 100 g di capoccia?
100 g di capoccia: 108 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di capoccia?
1 porzione (85 g) di capoccia: 92 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di capoccia?
2 porzioni (170 g) di capoccia: 184 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di capoccia?
½ porzione (42,5 g) di capoccia: 46 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di capoccia?
3 porzioni (255 g) di capoccia: 275 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di capoccia?
4 porzioni (340 g) di capoccia: 367 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di capoccia?
50 g di capoccia: 54 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di capoccia?
150 g di capoccia: 162 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse