Sapere cosa c’è nel piatto
Sarago
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
126
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 512 mg 11%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 51,3 µg 93%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Domande su sarago
Quante calorie ci sono in 100 g di sarago?
100 g di sarago: 126 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sarago?
50 g di sarago: 63 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sarago?
150 g di sarago: 189 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sarago?
200 g di sarago: 252 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sarago?
250 g di sarago: 315 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3063 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse