Sapere cosa c’è nel piatto
Patata intera
Calorie e valori nutrizionali
sbucciata, surgelata, non preparata
78
caloriekcal per 100 g
Proteine2,4 g
Carb.16 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14,2 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 346 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Alimenti simili
- Patatecrude88 kcal / 100 g
- Patate interesurgelate, intere, cotte, bollite, sgocciolate, senza sale65 kcal / 100 g
- Patatapolpa e buccia, cruda77 kcal / 100 g
- Fette di patatepezzi, surgelate, non preparate134 kcal / 100 g
- Patata arrostosurgelata, non preparata127 kcal / 100 g
- Cipolla surgelata interanon preparato35 kcal / 100 g
- Cipolle surgelate interesurgelato, intero, non preparato35 kcal / 100 g
- Patatine frittesurgelate247 kcal / 100 g
- Prodotto a base di patateal naturale, precotto, refrigerato80 kcal / 100 g
- Crocchette di patate soffiatesurgelate, crude178 kcal / 100 g
Domande su patata intera
Quante calorie ci sono in 100 g di patata intera?
100 g di patata intera: 78 kcal, 2,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata intera?
50 g di patata intera: 39 kcal, 1,2 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata intera?
150 g di patata intera: 117 kcal, 3,6 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata intera?
200 g di patata intera: 156 kcal, 4,8 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata intera?
250 g di patata intera: 195 kcal, 6 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
