Sapere cosa c’è nel piatto
Patata intera
Calorie e valori nutrizionali
surgelata, bollita, scolata, con sale
63
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.13 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
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Domande su patata intera
Quante calorie ci sono in 100 g di patata intera?
100 g di patata intera: 63 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata intera?
50 g di patata intera: 32 kcal, 1 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata intera?
150 g di patata intera: 95 kcal, 3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata intera?
200 g di patata intera: 126 kcal, 4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata intera?
250 g di patata intera: 158 kcal, 5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6519 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
