Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 526 mg 23%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 7,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 13,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 112 mg 2%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5,5 g | 14 g | 12 g |
| 1 porzione | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 porzioni | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ porzione | 125 g | 234 | 6,9 g | 17 g | 15 g |
| 3 porzioni | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,7 g | 6,8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8,2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58146751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
