Sapere cosa c’è nel piatto

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Calorie e valori nutrizionali

149

caloriekcal per 100 g

Proteine5,8 g

Carb.14 g

Grassi7,2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 149 kcal —
Proteine 5,8 g 12%
Carboidrati 14 g 5%
Grassi 7,2 g 9%
Grassi saturi 2,9 g 14%
Fibre 2,1 g 8%
Zuccheri 0,9 g —
Sodio 348 mg 15%
Colesterolo 26 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 50 µg 6%
Vitamina C 4,3 mg 5%
Vitamina D 0,2 µg 1%
Vitamina E 0,69 mg 5%
Vitamina K 2,9 µg 2%
Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
Niacina (B3) 1,8 mg 11%
Vitamina B6 0,07 mg 4%
Folati (B9) 14 µg 4%
Vitamina B12 0,88 µg 37%
Colina 14,6 mg 3%

Minerali

Calcio 36 mg 3%
Ferro 1,1 mg 6%
Magnesio 33 mg 8%
Fosforo 107 mg 9%
Potassio 119 mg 3%
Zinco 0,92 mg 8%
Rame 0,15 mg 17%
Selenio 24,2 µg 44%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	149	5,8 g	14 g	7,2 g
1 porzione	411 g	612	24 g	59 g	30 g
2 porzioni	822 g	1225	48 g	119 g	59 g
½ porzione	205,5 g	306	12 g	30 g	15 g
3 porzioni	1233 g	1837	72 g	178 g	89 g
4 porzioni	1644 g	2450	95 g	237 g	119 g
50 g	50 g	75	2,9 g	7,2 g	3,6 g
150 g	150 g	224	8,7 g	22 g	11 g
200 g	200 g	298	12 g	29 g	15 g
250 g	250 g	373	15 g	36 g	18 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58146753 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse