Sapere cosa c’è nel piatto
Pane ai cereali spezzati
Calorie e valori nutrizionali
pane ai cereali, acqua
271
caloriekcal per 100 g
Proteine8,7 g
Carb.50 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 271 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 469 mg 20%
- Colesterolo 0,05 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,26 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 35,5 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21,5 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 46,5 mg 11%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,21 mg 24%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 6,8 µg 12%
- Iodio 6,4 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
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- Porridge di fiocchi mistiacqua, senza sale30 kcal / 100 g
Domande su pane ai cereali spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di pane ai cereali spezzati?
100 g di pane ai cereali spezzati: 271 kcal, 8,7 g di proteine, 50 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane ai cereali spezzati?
50 g di pane ai cereali spezzati: 136 kcal, 4,3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane ai cereali spezzati?
150 g di pane ai cereali spezzati: 407 kcal, 13 g di proteine, 75 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane ai cereali spezzati?
200 g di pane ai cereali spezzati: 542 kcal, 17 g di proteine, 99 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane ai cereali spezzati?
250 g di pane ai cereali spezzati: 678 kcal, 22 g di proteine, 124 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29798 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
