Sapere cosa c’è nel piatto
Pane ai cereali spezzati
Calorie e valori nutrizionali
pane ai cereali, acqua, farina di frumento e segale, fiocchi d’avena
227
caloriekcal per 100 g
Proteine7,4 g
Carb.44 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 255 mg 11%
- Colesterolo 0,04 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,23 µg 0%
- Vitamina C 0,26 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17,5 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 29,9 mg 7%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 167 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,62 mg 27%
- Selenio 6,1 µg 11%
- Iodio 21,8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
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- Farina integrale di segale324 kcal / 100 g
Domande su pane ai cereali spezzati
Quante calorie ci sono in 100 g di pane ai cereali spezzati?
100 g di pane ai cereali spezzati: 227 kcal, 7,4 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane ai cereali spezzati?
50 g di pane ai cereali spezzati: 114 kcal, 3,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane ai cereali spezzati?
150 g di pane ai cereali spezzati: 341 kcal, 11 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane ai cereali spezzati?
200 g di pane ai cereali spezzati: 454 kcal, 15 g di proteine, 89 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane ai cereali spezzati?
250 g di pane ai cereali spezzati: 568 kcal, 18 g di proteine, 111 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1341 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
