Sapere cosa c’è nel piatto
Avena macinata grossolanamente
Calorie e valori nutrizionali
ricco di fibre d’avena
257
caloriekcal per 100 g
Proteine7,2 g
Carb.16 g
Grassi3,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 257 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 70 g 249%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 0,95 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38,3 mg 3%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 2,9 mg 127%
- Selenio 5,9 µg 11%
- Iodio 9 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
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- Grano saraceno spezzato grosso339 kcal / 100 g
Domande su avena macinata grossolanamente
Quante calorie ci sono in 100 g di avena macinata grossolanamente?
100 g di avena macinata grossolanamente: 257 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avena macinata grossolanamente?
50 g di avena macinata grossolanamente: 129 kcal, 3,6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avena macinata grossolanamente?
150 g di avena macinata grossolanamente: 386 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avena macinata grossolanamente?
200 g di avena macinata grossolanamente: 514 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avena macinata grossolanamente?
250 g di avena macinata grossolanamente: 643 kcal, 18 g di proteine, 40 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34971 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
