Sapere cosa c’è nel piatto
Panino ai cereali
Calorie e valori nutrizionali
acqua, miscela di farine
215
caloriekcal per 100 g
Proteine6,6 g
Carb.36 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Carboidrati 36 g 13%
- Grassi 4,3 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 3,2 g 12%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterolo 0,5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,8 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 35,8 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14,5 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 30,6 mg 7%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,8 mg 35%
- Selenio 5,4 µg 10%
- Iodio 18,1 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
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- Panini integrali75% di farina integrale, acqua256 kcal / 100 g
Domande su panino ai cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di panino ai cereali?
100 g di panino ai cereali: 215 kcal, 6,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino ai cereali?
50 g di panino ai cereali: 108 kcal, 3,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino ai cereali?
150 g di panino ai cereali: 323 kcal, 9,9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino ai cereali?
200 g di panino ai cereali: 430 kcal, 13 g di proteine, 71 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino ai cereali?
250 g di panino ai cereali: 538 kcal, 17 g di proteine, 89 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1556 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
