Sapere cosa c’è nel piatto
Panino ai cereali
Calorie e valori nutrizionali
acqua, olio, miscela di farine
233
caloriekcal per 100 g
Proteine7,6 g
Carb.40 g
Grassi3,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 40 g 15%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 3,8 g 13%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 189 mg 8%
- Colesterolo 0,11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,25 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 49,5 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15,1 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 34,8 mg 8%
- Fosforo 125 mg 10%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,2 mg 23%
- Manganese 0,91 mg 40%
- Selenio 6,2 µg 11%
- Iodio 15,5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7,6 g | 40 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 80 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 100 g | 9,1 g |
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- Panini integrali75% di farina integrale, acqua256 kcal / 100 g
Domande su panino ai cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di panino ai cereali?
100 g di panino ai cereali: 233 kcal, 7,6 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino ai cereali?
50 g di panino ai cereali: 117 kcal, 3,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino ai cereali?
150 g di panino ai cereali: 350 kcal, 11 g di proteine, 60 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino ai cereali?
200 g di panino ai cereali: 466 kcal, 15 g di proteine, 80 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino ai cereali?
250 g di panino ai cereali: 583 kcal, 19 g di proteine, 100 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
