Sapere cosa c’è nel piatto

Pakora di patate e cavolfiore

Calorie e valori nutrizionali

frritto in olio vegetale, fatto in casa

325
caloriekcal per 100 g
Proteine8.6 g
Carb.23.9 g
Grassi22.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 325 kcal —
  • Proteine 8.6 g 17%
  • Carboidrati 23.9 g 9%
  • Grassi 22.3 g 29%
  • Grassi saturi 1.8 g 9%
  • Fibre 4 g 14%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 5.1 mg 34%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.8 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 34 mg 3%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 41 mg 10%
  • Fosforo 102 mg 8%
  • Potassio 275 mg 6%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Rame 0.18 mg 20%
  • Manganese 0.66 mg 29%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3258.6 g23.9 g22.3 g
50 g50 g1634.3 g12 g11.2 g
150 g150 g48812.9 g35.9 g33.5 g
200 g200 g65017.2 g47.8 g44.6 g
250 g250 g81321.5 g59.8 g55.8 g

Domande su pakora di patate e cavolfiore

Quante calorie ci sono in 100 g di pakora di patate e cavolfiore?

100 g di pakora di patate e cavolfiore: 325 kcal, 8.6 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pakora di patate e cavolfiore?

50 g di pakora di patate e cavolfiore: 163 kcal, 4.3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pakora di patate e cavolfiore?

150 g di pakora di patate e cavolfiore: 488 kcal, 12.9 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pakora di patate e cavolfiore?

200 g di pakora di patate e cavolfiore: 650 kcal, 17.2 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 44.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pakora di patate e cavolfiore?

250 g di pakora di patate e cavolfiore: 813 kcal, 21.5 g di proteine, 59.8 g di carboidrati e 55.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-829 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse