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Bhaji di cavolfiore e verdura

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

117
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.6,6 g
Grassi9,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 117 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Carboidrati 6,6 g 2%
  • Grassi 9,1 g 12%
  • Grassi saturi 5,3 g 26%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 89 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 186 µg 21%
  • Vitamina C 28 mg 31%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 24,3 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotina (B7) 1,3 µg 4%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 52 mg 4%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 59 mg 5%
  • Potassio 363 mg 8%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,32 mg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1173,1 g6,6 g9,1 g
50 g50 g591,6 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1764,7 g9,9 g14 g
200 g200 g2346,2 g13 g18 g
250 g250 g2937,8 g17 g23 g

Domande su bhaji di cavolfiore e verdura

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di cavolfiore e verdura?

100 g di bhaji di cavolfiore e verdura: 117 kcal, 3,1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di cavolfiore e verdura?

50 g di bhaji di cavolfiore e verdura: 59 kcal, 1,6 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di cavolfiore e verdura?

150 g di bhaji di cavolfiore e verdura: 176 kcal, 4,7 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di cavolfiore e verdura?

200 g di bhaji di cavolfiore e verdura: 234 kcal, 6,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di cavolfiore e verdura?

250 g di bhaji di cavolfiore e verdura: 293 kcal, 7,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-680 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse