Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato
Calorie e valori nutrizionali
cotto con sale
79
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.16 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 228 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,54 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8,6 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 16,2 mg 4%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 66,5 mg 1%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,32 mg 14%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Iodio 17,1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,1 g | 39 g | 1,2 g |
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Domande su orzo perlato
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato?
100 g di orzo perlato: 79 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato?
50 g di orzo perlato: 40 kcal, 1 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato?
150 g di orzo perlato: 119 kcal, 3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato?
200 g di orzo perlato: 158 kcal, 4,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato?
250 g di orzo perlato: 198 kcal, 5,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 28908 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
