Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato, cotto
Calorie e valori nutrizionali
cotto
123
caloriekcal per 100 g
Proteine2.3 g
Carb.25.8 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 2.3 g 5%
- Carboidrati 25.8 g 9%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 93 mg 2%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Rame 0.1 mg 12%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenio 8.6 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 25.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 12.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 38.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 51.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 64.4 g | 1.1 g |
Domande su orzo perlato, cotto
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato, cotto?
100 g di orzo perlato, cotto: 123 kcal, 2.3 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato, cotto?
50 g di orzo perlato, cotto: 62 kcal, 1.1 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato, cotto?
150 g di orzo perlato, cotto: 185 kcal, 3.4 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato, cotto?
200 g di orzo perlato, cotto: 246 kcal, 4.5 g di proteine, 51.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato, cotto?
250 g di orzo perlato, cotto: 308 kcal, 5.7 g di proteine, 64.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4486 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse