Sapere cosa c’è nel piatto
orzo perlato
Calorie e valori nutrizionali
bollito/cotto in acqua, senza sale aggiunto
119
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.24 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 93 mg 2%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
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- Riso parboiledcotto, senza olio, senza sale102 kcal / 100 g
Domande su orzo perlato
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato?
100 g di orzo perlato: 119 kcal, 2,3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato?
50 g di orzo perlato: 60 kcal, 1,1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato?
150 g di orzo perlato: 179 kcal, 3,4 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato?
200 g di orzo perlato: 238 kcal, 4,5 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato?
250 g di orzo perlato: 298 kcal, 5,7 g di proteine, 61 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9322 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
