Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato, secco
Calorie e valori nutrizionali
secco
352
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.62.1 g
Grassi1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 9.9 g 20%
- Carboidrati 62.1 g 23%
- Grassi 1.2 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.6 g 56%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.8 mg 7%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 79 mg 19%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.42 mg 47%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenio 37.7 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14.9 g | 93.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 19.8 g | 124.2 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 24.8 g | 155.3 g | 2.9 g |
Domande su orzo perlato, secco
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato, secco?
100 g di orzo perlato, secco: 352 kcal, 9.9 g di proteine, 62.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato, secco?
50 g di orzo perlato, secco: 176 kcal, 5 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato, secco?
150 g di orzo perlato, secco: 528 kcal, 14.9 g di proteine, 93.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato, secco?
200 g di orzo perlato, secco: 704 kcal, 19.8 g di proteine, 124.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato, secco?
250 g di orzo perlato, secco: 880 kcal, 24.8 g di proteine, 155.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4411 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse