Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato, secco
Calorie e valori nutrizionali
secco
352
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.62 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 62 g 23%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 16 g 56%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37,8 mg 7%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 79 mg 19%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 1,3 mg 57%
- Selenio 37,7 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
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Domande su orzo perlato, secco
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato, secco?
100 g di orzo perlato, secco: 352 kcal, 9,9 g di proteine, 62 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
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50 g di orzo perlato, secco: 176 kcal, 5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato, secco?
150 g di orzo perlato, secco: 528 kcal, 15 g di proteine, 93 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
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200 g di orzo perlato, secco: 704 kcal, 20 g di proteine, 124 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato, secco?
250 g di orzo perlato, secco: 880 kcal, 25 g di proteine, 155 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4411 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
